La doctora Anna Veiga, Directora de I+D+i de Biología del Servicio de Reproducción de Salud de la Mujer Dexeus, cuenta cómo ha cambiado la mujer en las últimas décadas en cuanto a la libertad de reproducción y a la decisión de retrasar la edad de la maternidad. El vídeo forma parte de la exposición 'Ser Mujer. Hoy' promovida por la Fundación Dexeus Salud de la Mujer.

El 15 de mayo del 2010, el reconocido cantante Gustavo Cerati fue internado después de dar un concierto en Venezuela, desde ese entonces entró en coma debido a un accidente cardiovascular... el pasado 4 de septiembre, Gustavo falleció a causa de un paro respiratorio allá en su natal Argentina.

La información se hizo pública a través de un comunicado que fue publicado en su cuenta de Facebook y Twitter.

Por eso, esta vez lo recordamos con algunas frases que hizo famosas a través de su voz.

1. "Algún tiempo atrás pensé en escribirle, pero nunca sorteé las trampas del amor".

2. "He cambiado pero aún mi corazón permanece intacto, tan intacto como ayer...".

3. "No quiero soñar mil veces las mismas cosas ni comtemplarlas sabiamente... ¡quiero que me trates suavemente!".

4. "Yo te quiero para siempre, pero siempre es hoy".

5. "Nuestro futuro depende de cómo entendamos el pasado".

6. "Te conozco como a nadie, me recuerdas todo lo que soy".

7. "Me pasé la vida imaginándote, no es momento para ser cobarde".

8. "Si un amor cayó del cielo no pregunto más".

9. "Oye la frecuencia decaer, cada vez que me dejas".

10. "Lo que seduce nunca suele estar donde se piensa".

11. "Ponés canciones tristes para sentirte mejor".

12. "Separarse de la especie por algo superior, no es soberbia es amor".

13. "Poder decir 'adiós' es crecer".

Fuente: mujeractual

Con frecuencia se suele decir que el maltrato psicológico es muy grave por las consecuencias que puede llegar a tener. Esto aplica para relaciones de pareja, de familia, laborales e incluso entre amigos. ¿Cómo reconocer estos abusos? ¿Cómo actuar ante ellos?

El maltrato no físico se ejerce de varias maneras: indiferencia ante las necesidades personales, humillación, maltrato verbal, menosprecio de las opiniones o logros personales, coacción de la libertad personal, amenazas, burlas, reproches injustificados, agresiones indirectas, entre otros.

Todas estas acciones pueden tener consecuencias psicológicas como depresión, disminución de la autoestima, aislamiento, ansiedad e inseguridad personal. En casos más graves, genera pensamientos o conductas suicidas, por lo que es vital actuar a tiempo y de la forma correcta.

La primera y más importante acción a realizar ante el maltrato psicológico es cortar toda relación con la persona que lo ejerce. No existe razón para mantener cerca a una persona que amenaza la nuestra integridad mental y física. En ocasiones esto no es tan fácil, por lo que se requiere buscar ayuda especializada e incluso interponer denuncias policiales.

La víctima no debe cuestionarse ni sentirse culpable por poner fin a esa relación. En ningún caso la tolerancia no es una respuesta para la violencia. Para evitar estos sentimientos de culpa, que se generan por una autoestima disminuida, la persona debe rodearse de seres queridos, familiares, amigos.

Se debe evitar la automedicación, el consumo de antidepresivos, drogas o alcohol. La ayuda psicológica especializada es vital para revertir los posibles daños en la salud mental.

Fuente: mujeractual

Mantén tu escritorio limpio y ordenado

El calor, las ganas de coger vacaciones, los madrugones, los hijos que están en casa volviéndose locos y muchos más factores hacen que no te tomes de muy buen humor tu trabajo durante el verano. Vale, sabemos que estás cansada, que llevas muchos meses sin descanso y que no ves el momento de cogerte unos días y disfrutar de la playa. ¡Tranquila! Tómatelo con calma, está claro que todo llega. No te agobies, relájate y encuéntrate a ti misma. Desde aquí te presentamos diez consejos para que seas más feliz en tu trabajo.

Lo primero, ya que vas a pasar ocho horas sentada en tu mesa... ¿por qué no tenerla ordenada? Trabajar entre papeles y desorden únicamente te generará estrés. Por lo tanto, recoge tu mesa, pon cosas bonitas como unas flores, fotos de amigos o familiares o cualquier adorno con el que fluya la energía positiva. ¡Trabajarás más feliz!

Cambia el café por el agua

Tomar un café a las 7 de la mañana te puede venir genial para darte la energía necesaria para empezar el día con ganas. Sin embargo debes controlar la cantidad de cafeína que tomas porque beber demasiado café te puede generar nervios y volverte ansiosa e irritable. A media mañana o después de comer cámbialo por agua. ¡Mucho más sano!

Toma un alimento saludable a media mañana

Tener el estómago vacío puede crearte nervios o malestar, por lo tanto deberías hacer un pequeño descanso a media mañana para picar algo. Pero con cuidado, olvídate de los dulces y de las bolsas de patatas fritas que te harán sentirte más pesada y además te engordarán. Prueba con un zumo de naranja, cualquier fruta, barritas de cereales o nueces. ¡Estarás más animada!

Acepta los hábitos de tus compañeros

Vale, sabemos que en algunas ocasiones tus compañeros y compañeras de trabajo te sacan de quicio y te entran ganas de dar un golpe sobre el teclado. Cuando hablan demasiado alto y no te concentras, cuando está todo el rato con el sonidito del móvil... ¡Relax! No te servirá de nada ponerte de mal humor. Acepta sus manías y tómatelas de la mejor manera posible. Céntrate y rélajate.

Sal a comer fuera del trabajo

A no ser que tengas una agenda muy ocupada y escaso tiempo para comer, no comas delante de tu ordenador o en tu despacho porque no te hará ningún bien. Vete a la cafetería, al bar de abajo o en cualquier mesa con algún compañero o compañera. ¡Tu mente descansará y trabajarás mejor el resto del día!

Queda para comer con tu pareja o alguna amiga una vez por semana

Quedar a comer con una amiga, con tu madre, con tu chico, con tu hermana... te vendrá genial. Intenta hacerlo una o dos veces a la semana, será la única manera de despejar la mente y hablar de otra cosa que no sea el trabajo al menos durante esa hora. Tomar un descanso mental es bueno y tu actitud y trabajo serán más brillantes cuando regreses a tu mesa. ¡Te hará más feliz!

No te agobies con tus errores

Puede que alguna vez la hayas liado en el trabajo. No te preocupes todos lo hemos hecho. Mandaste un informe erróneo, diste información incorrecta a un cliente y os costó el negocio... Tu jefe se enfadó, te llevaste la bronca del siglo y pediste disculpas en público. Fin de la historia. No te castigues más ni vivas recordando tus errores. Olvídalos, sigue adelante y a trabajar. ¡Somos humanos!

Escucha música al salir del trabajo

Hoy en día todas cuando salimos de trabajar cogemos el móvil, nos liamos a escribir por Whatsapp, Facebook o le seguimos dando vueltas a ese tema tan importante que ahora mismo tenemos entre manos en el trabajo. Si sigues dándole vueltas a lo mismo tu mente no descansará. Así que te recomendamos que cojas tus cascos y escuches tu música favorita de vuelta a casa. ¡Te sentirás genial!

Cuida tu imagen

Seguro que alguna vez has escuchado el refrán Dime cómo vistes y te diré quién eres. Totalmente cierto. La ropa que te pones refleja cómo te sientes contigo misma. Presentarse en la oficina con jeans sucios, camisetas viejas, sin pintar, sin peinar dejará mucho que desear. Apuesta por las faldas de tubo, pantalones de pinzas y blazers ajustados. ¡Confiarás más en ti misma!

Reflexiona cada día sobre tu buen trabajo

Sabemos que cuando tu trabajo llega a su fin estás deseando apagar el ordenador y salir corriendo a tomar algo con tus amigas o a ver a tu chico. Sin embargo, intenta sacar cinco minutitos para comprobar el trabajo realizado durante el día y reflexionar sobre él. ¡Te sentirás orgullosa por el buen trabajo hecho!

Fuente: enfemenino

El tomar las riendas de tu vida puede ser la mejor elección, hacerte cargo de una casa con lo que esto implica, conlleva tiempo y organización. No obstante la decisión de salirte de casa de tus papás, se torna complicado tanto para ellos, como para ti.

No hay una edad que esté estipulada para salir de la casa de los padres. Lo ideal, recomiendan los especialistas, es cuando se tiene un empleo y en el que se pueda solventar económicamente hablando. Una de las mayores incógnitas en los jóvenes es si podrán salir adelante en cuestión económica. Es posible que al principio necesites, aún, la ayuda de tus padres; hacer una comida en su casa, y las demás en tu nuevo hogar.

Las personas que ya pasaron por esta situación, aseguran que la clave está en no pensarlo demasiado, – sobre la marcha – e ir armando un plan presupuestal. Eso sí, antes de aventurarte a vivir sola, toma en cuenta los siguiente consejos:

Cuánto ganas

Anota lo ingresos que tienes mes con mes, tu sueldo, algún dinero extra por trabajos temporales. De la cantidad que tienes debes hacer la lista de lo que gastarás mes con mes, gastos fijos. Es posible que no puedas rentar una casa, entonces busca un departamento, o bien, buscar un lugar entre varias personas, así los gastos serán compartidos.

Sigue ahorrando

Si bien, el vivir sola te quitará gran parte de tu sueldo, el hábito de ahorrar no debes abandonarlo. Sobre todo para alguna emergencia que pudieras tener. De esta manera no pedirás prestado y saldrás adelante ante cualquier situación extraordinaria.

Adáptate

De acuerdo a tus recursos será los muebles y enceres que adquieras para tu hogar, no te endeudes comprando de más. Las ventas de cochera es una buena opción. Encuentras artículos en buen estado y el precio es accesible.

Después de todo el independizarte tiene sus ventajas, estableces tus propias reglas, tienes privacidad y aprendes a hacerte responsable de ti.

Fuente: mujeres

Es algo que sucede a menudo. De repente te escuchas repitiendo la misma frase que te decía tu madre, teniendo la misma actitud ante una situación, reaccionando de la misma manera… Te miras al espejo y descubres en el reflejo un gesto, una expresión, un “algo” que es el vivo retrato de tu madre.

En parte se debe a la genética, pero no exclusivamente, pues una hija no biológica también termina pareciéndose a su madre adoptiva.

Se debe a que, cuando éramos muy pequeñas, pasábamos la mayor parte de nuestra vida junto a nuestra madre. En nuestra vida temprana, cuando más moldeables éramos, ella ha sido quien más nos ha influido, con quien más hemos interactuado. Ella, sin lugar a dudas, ha sido quien más ha determinado quién somos.

Y no importa que después, cuando nos hayamos hecho mayores, hayamos tomado la decisión de no repetir los mismos patrones que nuestra madre… nuestro subconsciente, cuando menos lo esperamos, ¡reacciona igual que ella!

Ahora que me doy cuenta que me parezco cada vez más a mi madre… ¿qué debo recordar?

1.- Te pareces a tu madre, pero no eres tu madre. No eres un clon idéntico de tu madre. Hay muchas más personas y acontecimientos que te han moldeado. No estás destinada a ser exactamente igual que ella.

2.- Parecerte a tu madre no es excusa de nada. Todas hemos sido muy influenciadas por nuestras madres, pero no es excusa para no cambiar lo negativo. Nosotras somos íntegramente responsables de quién somos y en qué clase de mujer nos hemos convertido. No podemos achacarlo a nuestra madre.

3.- Ser consciente del parecido te capacita para cambiar. Si eres muy consciente de lo que no quieres repetir, simplemente asegúrate de cambiarlo. Puedes variar, puedes hacer las cosas de manera diferente. Tú tienes control sobre cómo reaccionas y sobre todo lo que sale de tu boca.

Fuente: todamujeresbella

Hay esperas que son muy anheladas y atesoradas; esos nueve meses que laten en el vientre de la mamá y, que la familia entera atestigua. Más, cuando es el primer hijo o hija; es un momento de mucha paz y tranquilidad sin embargo, también tienes que tomar tus previsiones para cuando llegue el bebe a su nuevo hogar.

Seguramente ya te han dicho más de una vez, “Mamá primeriza” un título que engloba perfecto todos los vaivenes a los que te enfrentaras durante la gestación y más, al momento de que tu hijo ya este en tus brazos.

Por eso, toma en cuenta las siguientes recomendaciones y hazlas mientras esa espera termina.

1. ¿Dónde dormirá el bebe?

Te puede parecer demasiado obvia esta pregunta; es posible que consideres que dormirá en tu cama “mientras” compras una cuna. Pero es importante que al menos tengas un moisés para cuando duerma durante el día y no correr riesgos de que sufra una caída en tu cama.

2. Realiza la despensa

Sí, tu hijo no necesitará comida de supermercado, pero ten en cuenta que al menos estarás unos 15 días “fuera de circulación” y, los maridos no tienen la misma gracia para comprar; ellos no comparan precios, y lo mismo les da comprar cualquier marca.

3. A lavar se ha dicho

Seguramente ya tienes alguna ropita para tu bebe, es necesario que la laves aún cuando sea nueva. Acomódala en su cajonera, así como sus cobijas y demás cosas.

4. Prepara la maleta

Ya con toda su ropa lavada, de una vez, prepara la maleta de ambos. No lo dejes para después, aún cuando tengas fecha para el alumbramiento, recuerda que los bebes pueden llegar antes. Además tendrás tiempo para organizarla y no olvidar nada.

Vale la pena subrayar todo lo que tienes que guardar y que – según las expertas – saben de estos casos:

• Reloj con segundero para estar al tanto de las contracciones

• Cámara de video si es que quieres captar el justo momento de la llegada

• Artículos de tocador como: champú, cepillo de dientes y para el cabello y desodorante.

• Ropa cómoda para cuando ya salgas rumbo a casa.

• Y la ropita del bebe, así como cobija y pañales.

Fuente: delamujer